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케일 효능 먹는법 부작용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 한때 해독주스가 유행할때 저도 몇가지 과일과 채소를 넣고 갈아서 먹었는데요. 이때 케일을 넣어서 만들었던 기억이 납니다. 그리고 가끔 일반적인 건강식 주스를 만들때에도 이 채소를 가급적 넣으려고 합니다. 지중해가 원산지이며, 녹황색 채소중에서 베타카로틴의 함량이 가장 높은 것으로 잘 알려져 있는데요. 신선한 것을 고르는 방법은 외관상 반점이 없고 수분을 머금고 … Read more