(청신여자대학교 체육관) 최소 30분? 효과적인 “운동 시간”은 얼마입니까?
https://thumbnews.nateimg.co.kr/view610///news.nateimg.co.kr/orgImg/kr/2023/02/20/unnamed-file-192.jpg 안녕하세요:p 투제이휘트니스입니다!요즘 날이 점점 길어지고, 피트니스를 시작하려는 마음으로 센터에 상담하러 오시는 분들이 꽤 많은 것 같아요! ㅎㅎ 운동을 고집하는건 너무 중요한데, ‘최소시간’ 운동이라는 조건이 있어요! 성신여대체육관 2J Fitness 많은 분들이 건강운동으로 걷기, 헬스, 구기 등을 선택하고 계십니다! 어떤 사람들은 집에서 집안일, 청소, 정리정돈, 걸어서 퇴근하는 것이 모두 좋은 운동이라고 하지만, 평생 헬스장에 가본 적이 … Read more