가르시니아 캄보지아 추출물의 기능적 기능(완제품 요건) – 식품의약품안전처 1. 기능내용 : 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움 2. 일일 섭취량: 총(-) HCA(하이드록시시트르산) 750-2800mg3. 섭취 시 주의사항 (가) 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피하세요. (나) 간질환, 신장질환, 심장질환, 알레르기, 천식이 있거나 약물을 복용 중인 경우, 전문의와 상담하세요. (다) 다음과 같은 증상이 있는 경우, 섭취 시 부작용 일반적으로 가르시니아 캄보지아 추출물의 HCA(hydroxycitric acid) 성분은 체중 감량 제품에 주로 사용되는 성분입니다. 현재 다이어트 식품을 드시고 계시다면 제품의 성분을 살펴보면 HCA를 많이 찾으십니다. Garcinia Effect HCA(Hydroxy Citric Acid)는 무엇에 사용됩니까? 이 성분이 유래된 가르시니아 캄보지아는 작은 호박 모양의 망고스틴과의 열매로 인도에서 전통 약재로 사용되었습니다. 가르시니아는 신맛이 강한 것이 특징입니다. 또한 카레의 향신료와 소화를 돕는 소스로 사용됩니다. HCA의 10~30%가 이 과일의 껍질에서 추출된다고 합니다. 이 추출물에 대한 인간, 동물 및 시험관 테스트를 기반으로 HCA는 탄수화물 분해에 사용되는 효소입니다. 지방(ATP-)으로 전환되어 구연산분해효소의 활성을 억제하여 체중과 체지방량을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. 체지방지수 26인 성인 남녀를 대상으로 HCA를 인체적용시험한 결과, HCA 2800mg 복용 후 체지방량이 감소한 것을 확인하여 피하 지방과 내장 지방을 포함하여 8주 동안 매일 복용한 결과 대조군에 비해 나쁜 콜레스테롤, 저밀도 지단백인 것을 확인 콜레스테롤과 중성지방도 감소하였으며, 이러한 내용을 종합하면 가르시니아 캄보지아의 효과를 볼 수 있으며 “탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제한다”고 합니다. 밥, 빵 등의 탄수화물을 섭취한다. 또한 가르시니아는 지방세포에서 분비되는 식욕을 억제하는 렙틴의 분비에 관여한다고 한다. 체내 지질대사를 촉진하기 위해 생산된다. 세로토닌 수치를 조절하여 식욕을 감소시킨다 가르시니아 캄보지아를 이용하지만 이 성분들이 보충제라는 사실을 잊지 말아야 한다 탄수화물을 많이 섭취하고 가르시니아 추출물을 계속 먹으면 살이 빠지거나 뱃살이 빠지는 것은 무리라고 예상하고, 뭐 일시적으로 살이 빠질 수는 있지만 시간이 지나면 원래대로 돌아오므로 적절한 조절로 운동과 식습관과 함께 가르시니아 캄보지아의 효능을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 뱃살을 빼기 위해 살을 뺀다는 것은 기본적으로 탄수화물을 너무 많이 먹는 식습관을 바꾸려는 것입니다. 건강보험심사평가원에서 개발한 탄수화물 중독 여부 체크리스트 확인해보세요.(탄수화물 중독 자가진단 체크리스트) □ 아침에 밥 대신 빵을 먹습니다. □ 3~4시 정도 오후에 집중이 잘 안되고 배가 고파요 □ 가끔 밥을 못 먹을 것 같은 느낌이 듭니다 □ 주변에 초콜릿이나 사탕 같은 간식이 항상 있습니다 □ 방금 먹었는데 배가 고프지 않습니다. □ 자기 전에 야식이 없으면 잠을 못 잔다 □ 3일 이상 다이어트를 한 적이 없다 □ 단 음식이 생각나면 땡긴다 □ 배부른데도 계속 먹는다 □ 3점 이상 : 중독 가능성 4~6점 : 중독 가능성 7점 : 중독성 우리가 먹는 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 사용되지만 과잉으로 사용된 부분의 일부는 지방으로 전환되어 축적됩니다. 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등 성인병은 모두 탄수화물이 원인인 내장지방이 원인이다. 날씬해 보이지만 하복부만 불룩한 몸매는 전체적으로 비만한 체형보다 더 위험합니다 주의사항 단, 가르시아 추출물을 먹으면서 무조건 굶는 것은 체중 감량이 아닙니다 좋은 방법입니다 탄수화물 섭취를 극도로 줄이면 신진대사가 그에 따라 느려집니다 근육과 수분의 손실과 함께 에너지의 연소가 줄어들면 비만에 취약한 몸이 되기 때문에 가르시아 추출물을 보충제로 섭취하면서 적당량의 음식을 섭취하는 것이 좋은 이유는 운동. 식품의약품안전처에서 정한 가르시니아 캄보지아의 1일 섭취량은 750~2,800mg입니다. 일반적으로 하루 750~1,000mg이 권장되며 단기간 동안만 섭취합니다. 또한 제품에 식품의약품안전처에서 지정한 문구를 볼 수 있는데 ‘간, 신장, 심장질환, 알러지, 천식 등이 있거나 약물을 복용 중인 경우 전문가와 상담하세요. 이런 상황이 흔하지 않고 직접적인 연관성이 밝혀진 바는 없으나, 간질환 병력이 없는 여성에게서 가르시니아 캄보지아 섭취로 인한 간부전(급성 간염) 사례가 1건 있다. “전신적인 피부 문제, 간 독성, 두통, 수면 장애, 장내 가스, 구토, 부종에 대해서도 언급했습니다. 오늘은 가르시니아 캄보지아(HCA)의 효능에 대해 알아보았습니다.” 좋은 하루 되세요. 호수 옆에 있어요.